3월의 봄 소식! 봄이 살며시 찾아 오고 있습니다. 봄과 같은 사람 - 이해인 "그는 아마도 늘 희망하는 사람, 기뻐하는 사람,  따뜻한 사람, 친절한 사람, 명랑한 사람, 온유한 사람,  생명을 소중히 여기는 사람, 고마워할 줄 아는 사람,  창조적인 사람, 긍정적인 사람일 게다.  자신의 처지를 원망하고 불평하기 전에  우선 그 안에 해야 할 바를 최선의 성실로 수행하는 사람,  어려움 속에서도 희망과 용기를 새롭히며 나아가는 사람이다." 다가오는 봄에 생명을 소중히 여기는 사람! 이고 싶습니다. 전쟁을 멈추고 평화가 모든 이들에 함께 하길 기원합니다. 선무도 서울본원 다가오는 일정! 3.14토   고단자(3단이상)정기수련 / 오후 4:30-6:00 3.19목  적운 큰스님 서울유단자특별연수 개강 3.24화-3.28토    제101회 선무도 서울본원 정기 승급심사                 * 각 수련 시간 실시. 많은 참여 바랍니다. 4.2

일정: 3월~6월, 9월~12월 총 8강좌 (120분) * 개강 3월19일(목) 오후7시 예정 * 전반기 일정 3.19, 4.16, 5.14, 6.18 * 후반기 일정 9.17, 10.15, 11.19, 12.17 참가비: 24만원(전반기4강좌) 대상: 3단 이상 이론 및 실기 연수입니다. 전반기 4강좌, 후반기 4강좌 예정입니다. 3단 이상 고단자 분들의 참여 바랍니다. (* 8강좌 수료하시는 분은 유단자 연수 1회 인정됩니다.) 농협 351-0924-9185-03 골굴사 참가신청!(밴드에서 신청중) https://band.us/band/56787272/post/3350 문의 02-763-2980 borim@seonmudoseoul.com #적운스님 #고단자특별연수 #선무도서울본원

"설날 연휴 안내!"  2.14(토) ~ 2.18(수) “새해 복 많이 받으세요.  설날 연휴 동안 따뜻한 시간 보내시고,  좋은 기운 가득 안고 다시 수련 시간에  뵙겠습니다.” 🙂‍↔️🙏 몸과 마음과 호흡의 조화 선무도 🌈 서울본원 02-763-2980 www.SeonmudoSeoul.com #병오년 #설날 #선무도수련시간표

선기공 수련 '옴' 만트라로 몸과 마음을 깊은 평화로 이끌어갑니다. 움직이는 명상 선무도 서울본원 02-763-2980 수련체험 신청하기! ​건강을 위한 하루 한 시간, 움직이는 선명상!  선무도!   ​ 우리에게 생활, 세속이란 것은 번뇌를 뜻하며 번잡한 일상을 동반합니다. 일상이란 것이 한 편으로는 우리 생활의 기초가 되기 때문에 쉽게 벗어 던지지도 못하는 것이 현실입니다. ​ 일상을 영위하면서도 잠시 세속을 벗어나는 길, 선무도를 통해 가보지 못한 길을 잠시 걸어가 보는 것도 좋을 듯 합니다. ​ 그것은 일상의 분노를 깨트리는 힘찬 발차기 일 수도 있고,  굳어진 내 몸을 부드럽게 보듬어 주는 선요가, 혹은 고요히 나의 마음을 돌아 보는 명상의 형태가 될 수도 있습니다. ​ 선무도와 함께 몸 구석구석 고요히 들이 쉬고 내 쉬는 호흡을 통해 나의 몸을 바꾸는 시간, 나를 알아가며 번뇌를 잠시 잊으며,   마음을 바꾸는 소중한 시간을 경험해 보십

입춘대길 복혜구족 立春大吉 福慧具足  복은 검소함에서 생기고  덕은 겸손에서 생기며  지혜는 고요히 생각하는데서 생긴다. "덕복과 지혜를 함께 갖추는 입춘입니다." 움직이는 명상 선무도 😌 서울본원 02-763-2980 www.SeonmudoSeoul.com

대한(大寒) 이번 주 내내 한파가 지속 된다고 합니다. 수련원에 오시기 힘든 날은 온라인 줌(Zoom)으로 수업 참여 하세요. 🙂‍↔️👏 온라인 '줌 zoom 라이브‘ 수업에 참여 할 수 있습니다. 줌(zoom) 실행 후! 회의 ID: 8227632980 입력 또는 아래 링크를 통해 대기실에서 '수락'을 받고 참여 할 수 있습니다. (* 입장 시 실명으로 참여 바랍니다.) https://us02web.zoom.us/j/8227632980 수련 시간 줌으로 참여 할 수 있습니다. 하루하루 찾아오는 깨달음 가장 깊은 행복으로 ! 선무도 02-763-2980 www.SeonmudoSeoul.com #선무도온라인수업 #줌라이브수업 골굴사 설경

🧘‍♀고요한 산사에서 나를 비우는 시간, 경주 골굴사 🥰 일상의 소음에서 한 걸음 물러나 산사 속 고요한 시간에 나를 맡겨보는 경주의 하루입니다. 템플스테이로 마음을 가라앉히고, 양궁체험으로 몸의 긴장을 풀고, 선무도 공연과 기와불사, 사찰체험으로 천천히 나에게 집중하는 시간. 경주 골굴사에서의 하루는 몸은 천천히 풀고, 마음은 조금 더 가벼워지는 힐링과 명상의 웰니스 여행이 됩니다. 자연과 함께, 고요한 산사와 함께 나를 다시 되찾는 경주의 시간. #경북웰니스관광 #자연과함께나를되찾는시간 #골굴사템플스테이   #선무도

1월 10일 토요일, 세계태권도연맹 조정원 총재님을 비롯해 택견 인간문화재 정경화 선생님, 태권도 시연단장 나일한 님 등 10여 명의 내빈이 골굴사를 방문했습니다. 사찰 참배로 일정을 시작한 일행은 선무도 공연을 관람하며, 불교 수행에서 비롯된 전통 무예의 깊은 정신과 섬세한 움직임을 직접 체험하는 뜻깊은 시간을 보냈습니다. 특히 선무도대학을 중심으로 조성된 수행 공간과 체계적인 교육 시스템을 둘러보며, 선무도가 지닌 문화적·교육적 가치에 깊은 감명을 받았다는 소감을 전했습니다. 이어 큰스님과의 차담이 진행되었고, 이 자리에서 조정원 총재님은 큰스님께 기념패를 전달하며 존경과 감사의 뜻을 표했습니다. 마지막으로 올해 개최 예정인 춘천 태권도 품새 대회에 문주 스님을 공식 초청하며, 앞으로 ‘태권도’와 ‘선무도’의 활발한 교류와 협력이 더욱 확대되기를 기원했습니다.

당일배송 우리집에서 하지원님의 선무도 사부로 나오신 최강 동안! 정인숙 법사님! 정말 많은 분들이 보셨습니다. 그리고 2018년 정인숙 법사님의 1승형!!! 정인숙 법사님과 함께 프랑스 푸와성에서 1승형 시연/ 보림 법사, 선덕 법사(충주 옹달샘) 지금도 지도자로서 활동하고 계신 존경하는 정인숙 법사님을 응원합니다. #정인숙법사 #하지원사부 #당일배송우리집

서울본원 고단자 수련이 있습니다. 고단자 1월 수련(3단 이상)! 일시: 1월 10일 오후 4:30-6:00 장소: 선무도 서울본원 고단자 여러분들의 많은 참여 바랍니다. 보림 합장. 참선과 무예, 선무도 서울본원 02-763-2980 www.SeonmudoSeoul.com #선무도고단자수련 #선무도서울본원

새해 계획, 매번 ’더하기‘만 하고 계신가요? 올해는 선무도와 함께 비워내고, 다시 채우는 시간을 가져보세요. 깊은 호흡과 부드러운 움직임 속에 몸의 유연함은 물론, 흔들리지 않는 마음의 근육까지 길러집니다. 진정한 나를 만나는 새해 첫 걸음, 선무도가 함께합니다. #선무도   #몸튼튼   #마음튼튼   #몸챙김   #마음챙김   #새해다짐   #명상   #무술   #무도

** 금강산 화암사 2026.1.1 2026년 병오년 새 해 🌤️ 붉은 말의 활기찬 기운이 여러분의 일상에 활력을 더해주기를 바랍니다. 수행의 기쁨 속에 늘 건강하시고, 미소 가득한 한 해 되시길 기원합니다. 새해 복 많이 받으십시오! 보림 🙂‍↔️🙏 움직이는 명상 선무도 서울본원 02-763-2980 www.SeonmudoSeoul.com #병오년 #선무도

"12월 31일(수) ~ 1월 1일(목) 휴강!" 12.31(수)-1.1(목) 이틀간 휴강합니다. 2026년 병오년(적토마의 해) 붉은 말의 기운으로 건강하고 행복한 새 해 되세요. #선무도서울본원 #병오년

임시연(3단)님의 ‘만다라‘ 개인전 소식입니다. 🙂‍↔️🌈 🌸🌼임시연 두번째 개인전 2025.12.24~12.30 🪴”Middle Way : MANDALA” 중도-만다라🪴 🎉🎉 인사동 갤러리 루벤 만다라 아티스트이자 만다라명상가로 활동하며 바라보고 만나게 된 마음자리를 열어보이는 전시회를 준비했습니다 언제나 대극의 마음 속에서 중심을 잡으려는 것은 저의 일상의 과제이자 화두가 되었습니다   내면의 비추이는 마음을 그리고 드러나는 마음자리를 공유하고 싶은 작은 발걸음에 동참해주세요 만다라 전시회에 여러분을 초대합니다 [네이버지도] 갤러리루벤 서울 종로구 인사동5길 4 1층 https://naver.me/GIGigynu #임시연만다라전시회 #만다라 #선무도

선무도 체험의 기회가 언제나 열려있습니다. 수련 시간에 맞춰 수업에 참여 해 보세요. 망설이지 말고 신청하세요. ^^* * 멀리계시나요? 그럼 온라인으로 수업에 참여 해 보세요. 전세계 어디에서든 온라인으로 참여 할 수 있습니다. 선무도 서울본원 02-763-2980 수련체험신청! #선무도수련체험

JTBC '당일배송 우리집' "골굴사 선무도" 12월 23일 화 / 8시50분 방송 못 보신 분들은 OTT에서 볼 수 있습니다. #당일배송우리집 #하지원 #골굴사 #정인숙법사님

승급심사에 참여하신 모든 분에게 감사드립니다. 꾸준히 정진하는 여러분을 응원합니다. 정진하는 가운데 몸도 마음도 건강한 대자유인으로 거듭나길 기원합니다. 다음 승급심사는 26년 3월에 있습니다. 적운 큰스님 송년법어 雖有才學이나無戒行者는如寶所導而不起行이요 雖有勤行이나無智慧者는欲往東方而向西行이니라. 비록 재주와 학문이 있다 해도 계행이 없는 사람은 마치 보배 있는 곳으로 인도하고자 하되 일어나 가지 않는 것과 같으며, 비록 부지런히 행함은 있다 해도 지혜가 없는 사람은 마치 동쪽으로 향해 가고자 하여도 서쪽으로 향해 가려함과 같으니라. - 초발심자경문 '발심수행장'(원효스님) 제100회 선무도 서울본원 승급심사 정진상(精進)  “김성겸”  님 축하합니다!!! 단증 및 감사패 수여! 승단 하신 분들에게 큰스님께서 직접 단증을 수여 하였습니다. 다시 한 번 축하 드립니다. 그리고 "제100회 서무도 서울본원 승급심사를 기념" 하여, 법사님(5단)들께 "

'떠오르는 태양의 언덕' 우다야기리 Udayagiri  불교 사원과 '보석의 언덕' 라트나기리 Ratnagiri 불교사원 지난 인도 공연 하는 날 중에 '커턱'에서 멀지 않은 곳에 위치한 두 곳의 아름다운 불교사원을 방문 하였습니다. 발굴을 하고 있는 유적으로만 남은 불교사원이지만, 지금도 수없이 많은 수행자들이 이곳 저곳에서 독경과 염불, 명상을 하고 있는 것처럼... 맑고 깊은 수행의 기운을 느낄 수 있는 곳이었습니다. 작지 않은 규모에 놀랐고, 아름다운 조각상들을 보며 큰 감동을 느꼈습니다. 한국인 방문객으로는 처음이라고 하였습니다. 일관스님의 집전으로 '반야심경' 독경을 하며 시공을 초월하여 수많은 수행자들에게 감사의 마음을 전하였습니다. 여러 공연 소개에 밀려 미처 소식을 드리지 못 했습니다. 짧지 않은  '사진 영상' 을 만들었습니다. 그 날 감동의 시간을 함께 합니다. 🙂‍↔️ #인도오디샤 #불교사원 #Udayagiri #Ratnag

GCF org.(Green Climate Fund Org. 녹색기후기금) '팀 리트릿' 선무도 수련!!! Mafalda Duarte(Executive Director)님을 포함하여 15명의 임직원이 참여 하여 , '명상과 선무도' 수련으로 활기찬 아침을 시작 하였습니다. 어제와 오늘 '사찰음식' '선무도' ' 한국전통음식만들기' 등의 체험을 한다고 합니다. 수련 후 맑고, 밝은 얼굴로 나가시는 모습이 너무 좋았습니다. 🙂‍↔️ 참여하신 분들에게 감사드립니다. #선무도 #녹색기후기금 #팀리트릿 #TeamRetreat * 단체 및 기업 연수 , 반일 또는 종일 클래스 는 전화 또는 이메일로 문의 바랍니다. https://www.seonmudoseoul.com/book-online 움직이는 명상 선무도 서울본원 02-763-2980

이번 인도 방문을 공식 초청한 '오디샤 아트 센터'를 방문하고, 이틀 간 공연을 하였습니다. 이틀 간 너무 큰 환대를 해 주셨습니다. 아름다운 칠리카 호수에도 다녀오고, 워크숍을 통해 인도의 무예인들과의 교류의 시간도 가졌습니다. 밝고 맑은 마음 따뜻한 인도의 무예인들과 그리고 오디샤아트센터의 관계자분들의 환대에 깊이 감사드립니다. Good morning. I would like to express my heartfelt gratitude to your teams for participating in the Chilika Shelduck International Folk Carnival. Please convey my sincere thanks to all team members, and especially to the artists who delivered outstanding performances. Your participation added