2026 서울 웰니스 관광 100선 2026년 서울 웰니스 관광 100선에 "선무도"(지도 10번) 서울본원이 선정 되었습니다. https://www.seoulwellnesstravel.com/ 선정된 100선은 10월 29일 개막하는 2026 서울 웰니스 트래블 위크에서 서울만의 쉼·맛·멋을 직접 경험하는 다채로운 체험 행사로 만나보실 수 있습니다. #선무도 #2026서울웰니스

충무로에 위치한 충정사에서 선명상 프로그램을 이어 가고 있습니다. '움직이는 선명상 선무도' 프로그램을 지난 7월 부터 시작 하였습니다. 매 주말 마다 만나고 있구요. 이번 주말에도 오후 2시 부터 시작됩니다. 9월에는 목요일 오후 3시입니다. 9월과 10월에는 여러 많은 일정들이 있어서 자주 만나지는 못 할 것 같습니다. ㅠㅠ 9월 3일(목), 9월 10일(목) 오후 3시-4시30분 충정사에서 선무도의 '무드라 선명상'과 '선체조'로 몸과 마음의 활력을 불어 넣어 보세요. 충정사선명상치유센터 선무도 수업 참여하기! #선명상 #선무도 #충정사

선무도 온라인 수업은 언제 어디서나 참여 할 수 있습니다. 근처에 선무도 수련원이 없어도 전국 어디에서나, 전세계 어디에서나 참여 할 수 있습니다.

2026년 선무도 유단자연수가 골굴사에서 열립니다.

선요가 오체유법

평소 선무도 수련에 함께해 주시는 모든 도반님들께 깊은 감사의 말씀을 드립니다. 부득이하게 2026년 8월부터 수련비를 아래와 같이 조정하게 되어 안내 드립니다.

몸과 마음이 지친 요즘, 새로운 명상법을 찾고 계신가요? 저도 그랬어요. 그래서 직접 서울 선무도 센터에 다녀왔답니다. 움직임과 호흡이 어우러진 선무도는 단순한 운동이 아니었어요. 진짜 명상이었죠! 와, 정말 신기했어요. 여러분도 꼭 경험해 보세요! 서울 선무도 명상 체험, 왜 특별할까? 선무도는 전통 무술과 명상이 결합된 독특한 수련법입니다. 몸을 움직이면서도 마음은 고요해지는 경험, 상상만 해도 멋지지 않나요? 서울 선무도 센터에서는 초보자도 쉽게 따라 할 수 있도록 친절하게 안내해 줍니다. 몸과 마음의 균형을 맞추는 동작들 호흡과 움직임이 자연스럽게 연결되는 과정 스트레스 해소와 집중력 향상에 탁월한 효과 저는 첫 수업부터 몸이 가벼워지고 머리가 맑아지는 걸 느꼈어요. 여러분도 분명히 느낄 거예요. 지금 바로 시작해 보세요! 선무도 승형 선무도 수련 과정과 체험 후기 처음에는 동작이 조금 낯설었지만, 강사님의 친절한 설명 덕분에 금세 익힐 수

개원식의 의미를 더하는 동학사승가대학 학인스님들의 선무도 시연도 펼쳐졌다. 학인스님들은 ‘수행으로 피어나는 산사’를 주제로 움직이는 명상인 선무도를 통해 수행으로 깨어나고 피어나는 산사의 모습을 표현했다. 또 동학사승가대학 학인스님들의 선무도를 지도하고 있는 태혜신 교수가 봄을 코앞에 두고 내리는 춘설을 표현한 황병기 선생의 가야금 독주곡 ‘춘설’에 맞춰 절제된 몸짓을 펼쳤다. 부드러우면서도 힘 있는 동작으로 산사에서 피어나는 연꽃의 아름다움과 수행자의 고요한 내면을 표현해 참석자들의 큰 박수를 받았다. 출처 : 불교신문(http://www.ibulgyo.com) 출처: 불교신문 2026.07.16 09:51 http://www.ibulgyo.com/news/articleView.html?idxno=440208 동학사 승가대학 강사 동희스님의 사회로 진행된 개원식은 명상의 숲 조성에 도움을 준 이들에게 감사의 마음을 전하는 시간을 가졌으며, 학인

선무도 기본 수련, 언제든지 할 수 있습니다. 집에서는 온라인으로 그리고 수련장에서도... 선무도 수련을 통해 몸도 마음도 튼튼한 일상을 함께 하세요.

법륜스님 부다가야 붓다의 성도 선무도의 의미 수하항마상🍀 항마촉지인 🫳 선무도 영정좌관의 명상은 보리수 아래에서 깨달음을 성취한 붓다의 마음을 동작으로 표현하고 있습니다. ‘무드라 선명상‘ 영정좌관을 할 때마다 보리수 아래에서 붓다는 어떤 마음이었을까요? 떠올려 보면서 지금 내 마음은 어떠한가? 스스로 의심을 일으켜봅니다. 명상의 중요성 명상은 마음의 평화를 찾는 데 도움을 줍니다. 매일 잠시 멈추고 자신의 내면을 들여다보세요. 마음의 소리에 귀 기울이는 것이 중요합니다. 명상은 단순한 기술이 아닙니다. 그것은 삶의 방식입니다. 매일의 스트레스와 불안에서 벗어나기 위해 우리는 명상을 통해 마음의 안정을 찾을 수 있습니다. 무드라 선명상 무드라 선명상은 몸과 마음의 조화를 이루는 방법입니다. 이 명상법은 특히 현대인의 심신 건강에 큰 도움이 됩니다. 무드라 선명상을 통해 우리는 몸의 긴장을 풀고, 마음의 평화를 찾을 수 있습니다. 이 과정에서 우

움직임 선명상 선무도! 충무로에 있는 '충정사'에서 7월 주말을 이용하여 서울 시민들과 만나고 있습니다. 이번 주말과 다음 주 까지 움직임 선명상 프로그램을 진행합니다. 그리고, 아름다운 연꽃이 피어있는 세종시 '광제사' 세종전통문화체험관에서 참선과 무예, 움직임 선명상 🍀 지난 일요일(7.19)세종시 광제사 '세종전통문화체험관'에서 행복한 수련 시간 함께 하였습니다. 세종전통문화체험관에서는 매 주 주말 오전(10시)과 오후(2시)에 선무도 수련이 있어서인지 참여 하시는 분들이 더 반갑게 느껴졌습니다. (*지범 조용경 사범/골굴사) 선명상 앰버서더로 진행한 ‘참선과 무예: 움직임 선명상’ 이었습니다. 참여 하신 분들께 감사드리고, 프로그램 진행을 도움주신 분들께도 감사 드립니다. 🙂‍↔️🙏🌈 참선과 무예, 움직임 선명상 선무도 서울본원 02-763-2980 www.SeonmudoSeoul.com

선무도! 들어보셨나요? 움직이는 명상, 몸과 마음의 조화를 이루는 멋진 수련법입니다. 그런데 요즘은 바쁜 일상 때문에 도장에 직접 가기 어려운 분들이 많죠. 걱정 마세요! 줌 선무도 배우기가 있으니까요. 집에서도 편안하게, 언제 어디서나 선무도를 배울 수 있답니다. 정말 신기하죠? 자, 지금부터 줌으로 선무도 클래스 참여하는 방법과 꿀팁을 알려드릴게요! 줌 선무도 배우기, 왜 좋을까요? 줌으로 배우는 선무도는 정말 매력적입니다. 첫째, 시간과 장소에 구애받지 않아요. 출퇴근길, 육아, 집안일로 바빠도 걱정 끝! 둘째, 내 페이스에 맞춰 천천히 배울 수 있어요. 초보자도 부담 없이 시작할 수 있답니다. 셋째, 선생님과 실시간 소통이 가능해 궁금한 점을 바로바로 물어볼 수 있어요. 또한, 줌 수업은 녹화본 제공이 많아 복습도 자유롭죠. 반복해서 보고 따라 하다 보면 어느새 몸과 마음이 한결 가벼워지는 걸 느낄 거예요. 정말 놀랍지 않나요? 이런 분들께

몸과 마음이 지친 하루, 어떻게 힐링하고 계신가요? 저는 최근에 선무도라는 특별한 움직이는 명상을 접했어요. 와, 정말 신기하더라고요! 단순한 명상과는 다르게 몸을 움직이면서 마음까지 편안해지는 경험, 여러분도 꼭 느껴보셨으면 해요. 오늘은 선무도의 매력과 수련법, 그리고 어떻게 시작할 수 있는지 차근차근 알려드릴게요. 자, 함께 움직여 볼까요? 움직이는 명상 수련, 선무도란? 선무도는 전통 무술과 명상이 결합된 독특한 수련법입니다. 단순히 앉아서 하는 명상이 아니에요. 몸을 부드럽게 움직이며 호흡과 마음을 하나로 맞추는 과정이죠. 몸과 마음의 조화를 이루는 데 탁월해요. 스트레스 해소와 집중력 향상에 도움을 줍니다. 꾸준히 하면 유연성과 체력도 좋아져요. 선무도는 단순한 운동이 아니라, 내면의 평화를 찾는 움직이는 명상입니다. 저도 처음엔 걱정했지만, 막상 해보니 너무 재미있고 신기했어요! 선무도서울본원 선무도 수련, 어떻게 시작할까? 처음 시작

​■ 27일(토): 폭염 속에서도 빛난 수련과 감동의 문화 축제 공연 모두 함께 삼토식 후 '영정좌관'으로 세미나의 문을 열었으나, 40도가 넘는 사상 초유의 폭염으로 인해 에어컨 시설이 없는 곳에서의 수련을 금지하는 프랑스 정부의 긴급 명령이 내려져 있었기에 넓은 공간에서의 전체 수련이 불가능하였습니다. 이에 부득이하게 전체 참가자분들을 두 파트로 나누어, 시간대를 달리하여 수련을 이어갔습니다. ​오전 세션: 오체유법, 영동입관, 지대체 수련 특히 영동입관 수련에서는 큰스님께서 인체의 에너지 시스템과 기의 흐름에 대해 상세하고 깊이 있는 설법을 해주셨습니다. ​오후 세션: 승형을 위주로 한 세밀한 클리닉이 이어졌습니다.. 오후 7시부터는 '생-파르조-퐁티에리'에 위치한 복합문화공간 'Les 26 Couleurs'에서 한국 문화 축제가 개최되었습니다. 부구청장을 비롯하여 150여 명의 현지 관객이 함께한 가운데 사물놀이, 해동검도, 택견에 이어 선

일상수행 상락아정! 선무도 승급심사에 응시 하신 모든 분들께 감사드립니다. 움직이는 명상 선무도 서울본원 02-763-2980 www.SeonmudoSeoul.com 온라인 선무도 수련! 전세계 어디에서나 선무도 수련을 온(On)하세요.

선무도와 한국 전통문화의 만남 2026년 유럽 선무도 세미나가 이번 주말 프랑스에서 열립니다. 정말 기대되는 행사입니다! 적운 큰스님을 비롯하여 법안스님, 안치욱 법사님, 박평윤 법사님, 채희걸 법사님께서 함께 하십니다. 이분들과의 만남은 언제나 특별한 경험이죠. 세미나에서는 선무도뿐만 아니라 한국의 전통문화를 즐길 수 있는 축제도 함께 진행됩니다. 다양한 프로그램이 준비되어 있어, 많은 분들이 함께할 수 있기를 바랍니다. 세미나의 의미 이번 세미나는 단순한 행사 이상의 의미를 지닙니다. 몸과 마음의 평화를 찾는 모든 분들에게 소중한 시간이 될 것입니다. 선무도를 통해 우리는 내면의 고요함을 느끼고, 삶의 균형을 찾을 수 있습니다. 세미나에 참여하는 모든 분들이 서로의 경험을 나누고, 깊은 교감을 나누는 기회가 되기를 바랍니다. 함께하는 시간은 언제나 소중하니까요! 선무도의 매력 선무도는 움직이는 명상입니다. 이 특별한 수련법은 우리의 몸과 마음을

2026 강릉단오제에서 공연을 하였습니다. 선무도 문주이신 적운 큰스님과 휴휴암 홍법스님, 강릉 단오제 위원장이신 김동찬님, 한국전통무예총연맹 고문 박진경님 등 내외귀빈과 많은 관람객들의 환호를 받으며 무사히 공연을 마쳤습니다. 아쉬운 부분도 많지만, 바쁘 시간을 내어서 호흡과 동작을 맞추며 준비한 시간들이 더없이 소중 하였습니다. 특히 기획과 연출을 하신 태혜신님께 감사드립니다. 함께 공연에 참여 한 무용단 여러분께도 두 손 모아 감사 드립니다. 이번 공연으로 멈추치 않고 더 발전된 공연을 기약하며 강릉 단오제 공연을 회향 합니다. 응원하여 주신 모든 선무도 가족 여러분께 깊이 감사 드립니다. 🙂‍↔️🙏 #선무도 #강릉단오제

6월 13일, 특별 승단 심사가 열렸습니다. 해외에서 온라인을 통해 꾸준히 선무도를 수련해 오신 루이스 님(1단)과 케빈 사범님(4단)의 승단 심사였는데요. 많은 분의 시선이 집중된 자리라 긴장도 많이 되셨을 텐데, 그동안 갈고닦은 실력을 유감없이 발휘하며 멋지게 승단하셨습니다. 승단을 진심으로 축하드립니다. #골굴사 #선무도 #선무도특별승단심사 #선무도온라인

[선무도 에세이] 🌈 “ "선무도와 함께한 나의 여정” - Jorge Luis Trujillo 저는 어릴 적부터 동양의 무예와 수련에 깊은 관심을 가지고 있었습니다. 처음에는 인도 요기들의 극단적인 명상 수행에 매료되었지만, 무술을 접하게 된 순간부터 완전히 빠져들었습니다. 물론 이 관심은 그저 어린 시절의 막연한 동경이었을 뿐이었습니다. 13살 무렵, 집 서재에서 아버지의 주짓수 교본을 발견했습니다. 각 동작이 사진으로 자세히 설명되어 있었고, 저는 당연히 이를 직접 연습하고 싶어졌습니다. 그래서 제 방을 도장으로 바꾸고, 저와 두 남동생—함께 수련할 동료들—을 보호하기 위해 침대 매트리스를 바닥에 깔고 서로 던지고 받는 연습을 시작했습니다. 이후 동네의 다른 아이들도 함께 참여하면서 모임이 커졌습니다. 우리는 정기적으로 서로를 던지고, 관절기를 연습하고, 막기와 치기를 배우며 순수하게 어린 시절의 즐거움을 누렸습니다. 이러한 관심은 소림 무예

선무도 수련을 통해 온몸으로 완전히 구현하는 것 선관(Kevin Ratzlaff/3단) 사범님 수련기 저는 당대 최고의 불교 학승이셨던 원효 대사의 철학을 공부하면서, 일심(一心)과 점오(漸悟)·돈오(頓悟)의 개념이 얼마나 중요한지를 깊이 느끼고 있습니다 원효 대사께서는 『대승기신론(大乘起信論)』과 『금강삼매경(金剛三昧經)』에 크게 의지하셨으며, 이 주요 전거 외에도 『반야심경(般若心經)』에서도 동일한 요점이 강조됩니다. "색즉시공 공즉시색, 공은 색과 다르지 않고 색은 공과 다르지 않다." 공(空, 슈냐타)의 본성은 상대적 진실과 궁극적 진실이 연기(緣起)하며 공존하거나 함께 발생하도록 합니다. 이 철학은 선무도에서 직접 수련되며, 제가 수련 중에 늘 되새기는 '심신일여(心身一如)'와 '불이(不二)'라는 표현으로 드러납니다. 마음이 본래 청정하다는 사실을 인식하면서도, 저는 여전히 성실한 수련에 주의를 기울여야 함을 압니다. 성실한 수련이