움직이는 명상 Moving Meditatation

선무도 禪武道

선무도는 신(몸)·구(말)·의(사유)를 살피고 정화해 조화롭게 이끄는 수행으로,

불교 전통의 관법수행과 무예를 결합한 수련법입니다.

선무도는 한국 불교의 심오한 정신적 전통과 역동적인 무술 기법이 독특하게 융합된 무예로서,

단순한 신체 단련을 넘어선 깊은 수행의 길을 제시합니다.

명상적인 수련과 실전적인 무술의 조화를 통해 심신의 조화로운 발달을 추구하는 선무도는

다른 한국 무예와 차별화되는 독자적인 특징을 지니고 있습니다.

최근에는 한국뿐만 아니라 세계적으로 그 가치가 점차 알려지면서

수련 인구가 늘어나고 있는 추세입니다.

선무도 역사

선무도는 깨달음을 위한 실천 방법으로,

요가와 명상을 아우르는 관법수행의 성격을 지닌 수행법입니다. 양익 대종사 스님께서 기존의 관법수련을 체계화해 전수했고, 이후 적운 스님께서 대중포교를 위해 1985년부터 ‘선무도’라는 명칭으로 세상에 알려지게 되었습니다.

선무도의 수련 방법은

선요가(禪瑜伽)와

좌관법(坐觀法), 입관법(立觀法),

행관법(行觀法)으로 나눌 수 있습니다 .

이러한 수련법들은 다시 정적인(영정, 靈靜) 수행과 동적인(영동, 靈動) 수행으로 세분화될 수 있습니다.

선무도 수련에는 호흡명상, 선기공, 그리고

다양한 선무술 동작들이 포함됩니다.

모든 수련 과정에서 몸과 마음, 그리고 호흡의 조화가 중요하게 강조됩니다.